腰痛についての基礎知識

お腹の贅肉と腰痛は、密接な関係があります。
もともと筋肉量が足りないところに脂肪がつくと、
正しい姿勢が保てず、結果として背骨の歪みを招き、
足腰に悪影響が出ます。
また、同じ姿勢を長時間続けることで血のめぐりが悪くなると、
腰痛や肩こりの原因にもなります。
そんなときは仕事の手を休めて、少し歩いてみたり、
座ったままでも出来るストレッチなどを試してみましょう。
横座りやあぐら、肘をつく座り方も腰骨が歪むので、
腰痛のある人は特に避けるべき姿勢です。
自分で出来る改善法としては、常に正しい座り方を
意識して生活するといった努力が大切になります。
しかし、すでに背骨の歪みがかなり進行している場合は、
根本治療としてトライバランスカイロプラクティック錦糸町による背骨の矯正が有効です。
さらに、背骨の矯正施術と並行して、
適切な筋トレを行うとより効果的でしょう。